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Nahaufnahme von zuckerfreien Kokos Haferkeksen mit Kokosraspeln bestreut, auf einem blauen Teller angerichtet.

Zuckerfreie Kokos Haferkekse

Diese zuckerfreien Kokos Haferkekse sind die perfekte Kombination aus zarter Banane, kernigen Haferflocken und aromatischer Kokosnuss. Sie kommen ohne raffinierten Zucker aus und eignen sich ideal als gesunder Snack für zwischendurch. Das einfache Rezept gelingt mit wenigen Zutaten und ist perfekt für Meal Prep geeignet.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Ruhezeit 10 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde
Portionen: 15 Kekse
Gericht: Frühstück, Snack
Küche: Deutsch
Kalorien: 95

Zutaten
  

Für die Kekse
  • 200 g zarte Haferflocken
  • 100 g ungesüßte Kokosraspeln
  • 2 reife Bananen
  • 2 EL Kokosöl geschmolzen
  • 1 TL Vanillepaste
  • 0.5 TL Zimt
  • 1 Prise Salz

Kochutensilien

  • Backofen
  • Backblech
  • Backpapier
  • Schüssel
  • Gabel
  • Kuchengitter

Method
 

  1. Heize den Backofen auf 175 °C Ober-/Unterhitze oder 160 °C Umluft vor. Lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. Mische Haferflocken, Kokosraspeln, Zimt und Salz in einer großen Schüssel.
  3. Zerdrücke die reifen Bananen in einer separaten Schüssel mit einer Gabel fein. Füge das geschmolzene Kokosöl und die Vanillepaste hinzu und verrühre alles glatt.
  4. Gib die feuchten Zutaten zu den trockenen Zutaten und verrühre alles kurz, bis eine gleichmäßige Masse entsteht. Lasse den Teig anschließend 10 Minuten ruhen, damit die Haferflocken Flüssigkeit aufnehmen.
  5. Forme mit den Händen kleine Kugeln und setze sie auf das Backblech. Drücke die Kugeln leicht flach, sodass etwa 1 cm dicke Kekse entstehen.
  6. Backe die Kekse 12–15 Minuten, bis die Ränder leicht goldbraun sind.
  7. Lasse die Kekse nach dem Backen 5 Minuten auf dem Blech ruhen und kühle sie anschließend vollständig auf einem Kuchengitter aus.

Notizen

Die Kekse lassen sich hervorragend vorbereiten und bleiben in einer luftdichten Dose bis zu 1 Woche frisch. Für zusätzlichen Crunch können gehackte Mandeln oder Sonnenblumenkerne ergänzt werden.