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Nahaufnahme einer Smoothie Bowl Wassermelone, garniert mit Wassermelonenstücken, Chiasamen und Haferflocken.

Smoothie Bowl mit Wassermelonen-Topping

Diese Smoothie Bowl kombiniert eine cremige Fruchtbasis mit einem erfrischenden Wassermelonen-Topping. Leicht, hydratisierend und ideal für ein schnelles, gesundes Frühstück oder einen energiereichen Start in den Tag.
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Vorbereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 10 Minuten
Portionen: 2 Portionen
Gericht: Frühstück
Küche: Deutsch
Kalorien: 280
Ingredients Equipment Method Notes

Zutaten
  

Für die Smoothie Bowl
  • 2 Bananen gefroren
  • 150 g Beeren z. B. Erdbeeren oder Himbeeren, gefroren
  • 100 ml Milch
Für das Topping
  • 200 g Wassermelone
  • 1 TL Zitronensaft
  • 1 TL Honig
  • 1 EL Chiasamen
  • 2 EL Haferflocken

Kochutensilien

  • Mixer
  • Schüssel

Method
 

  1. Gefrorene Bananen, Beeren und Milch in einen Mixer geben und zu einer cremigen, dickflüssigen Masse pürieren.
  2. Die Smoothie-Masse in eine Schüssel geben.
  3. Wassermelone in kleine Würfel schneiden und mit Zitronensaft sowie Honig vermischen.
  4. Die Wassermelonen-Mischung als Topping auf die Smoothie Bowl geben.
  5. Mit Chiasamen und Haferflocken bestreuen und sofort servieren.

Notizen

Für eine extra cremige Konsistenz nur wenig Flüssigkeit verwenden und die Bowl sofort genießen.